Blickt man auf die Statistiken, so ist etwa jede 4. Krankschreibung auf Beschwerden im Muskel- und Skelett-Bereich zurückzuführen. Häufig liegt das an ergonomisch falschen Arbeitsbedingungen, obwohl diese Ergonomie am Arbeitsplatz sogar im Gesetz verankert ist.
Schmerzen und Beschwerden am Arbeitsplatz
In Verwaltungsberufen klagt
- jeder 2. Arbeitnehmer gelegentlich über Nackenbeschwerden,
- jeder 3. Arbeitnehmer über gelegentliche Kopfschmerzen,
- und 34,3 Prozent über Kreuzschmerzen.
Zu diesem Schluss kamen die BAuA (Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin) sowie das BiBB (Bundesinstitut für Berufsbildung)
Geringere Leistung durch fehlende Ergonomie
Aufgrund der Tatsache, dass das Ergonomie-am-Arbeitsplatz-Gesetz bzw. die entsprechenden Richtlinien ignoriert werden, entgehen deutschen Unternehmen bewusst 36 Prozent einer weiteren, möglichen Arbeitsleistung von Büroangestellten (Quelle: Frauenhofer Institut für Arbeitswirtschaft und Organisation). Das Ganze nur aufgrund der Tatsache, dass es keine
- ergonomischen Schreibtische,
- ergonomischen Stühle,
- oder auch keine ergonomisch ausgerichteten Bildschirme gibt.
An Millionen Büro-Arbeitsplätzen wird das Ergonomie-am-Arbeitsplatz-Gesetz ignoriert
Der Verband bso ist zu dem Schluss gekommen, dass an 3,6 Millionen Arbeitsplätzen im Büro (von etwa 18 Millionen) nicht den gesetzlichen Mindestanforderungen entsprechen, die laut der Bildschirmarbeitsplatzverordnung gegeben sein müssten.
Allein die Tatsache, dass in Betrieben, in denen es einen großen Verwaltungsaufwand gibt, 80 Prozent der Kosten in das Personal investiert werden, aber nur ein Prozent in deren Arbeitsplatzausstattung, spricht Bände.
Welche Gesetze und Vorgaben gibt es zur Arbeitsplatz-Ergonomie?
Im Gesetz ist nicht eine einzige Regelung verankert, sondern es gibt gleich mehrere verschiedene Anlaufstellen, die als klare Richtlinien für einzelne Büro-Bestandteile gelten.
Stuhl
Der wichtigste Aspekt der Arbeitsplatz-Ergonomie ist der richtige Bürostuhl. Dieser muss so gestaltet sein, dass eine wechselnde Haltung während der Arbeit möglich ist – auch muss er die Wirbelsäule entsprechend stützen. Möglichst viele Einstellungen werden positiv gewertet, da für eine gute Ergonomie nicht nur die Sitzhöhe eingestellt werden muss.
Ergonomischer Bürostuhl Empfehlungen
Die Top 3 Ergonomischer Bürostühle
- 【Ergonomischer Bürostuhl】 Die S-förmige Rückenlehne und drehbare Kopfstütze(11cm, 120°Drehen) von Schreibtischstuhl bieten eine hervorragende Unterstützung für Lende und Nacken. Das verbreiterte Design der Rückenlehne passt sich vollständig dem Rücken an und stützt Ihre Schulterwirbel fest. Die Verwendung von Drehstuhl beugt Rückenschmerzen effektiv vor, indem er die natürliche Krümmung der Wirbelsäule beibehalten und Ihre Sitzhaltung korrigiert.
- 【Was ist Einstellbar】Mit der Wippfunktion können Sie sich gut auf diesem Bürostuhl momentan entspannen und dann weiter arbeiten. Sie können die Kopfstütze, Lordosenstütze(6cm), Armlehne(10cm) und höhe (10 cm) nach Ihren Wünschen einstellen, um eine möglichst perfekte Sitzposition einzunehmen. Der Tag ist vorbei! Platzsparen, indem Sie die Sitzhöhe und die Armlehnen absenken, um Computerstuhl unter Ihren Schreibtisch zu schieben.
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- 𝐀𝐍𝐃𝐄𝐑𝐄 𝐁Ü𝐑𝐎𝐒𝐓Ü𝐇𝐋𝐄 – verursachen durch minderwertige Qualität und mangelnde Funktionalität sowohl Rückenschmerzen als auch Ungemütlichkeit. Deswegen setzen wir auf höchste Qualität inklusive eines orthopädischen Rückenkissens und modernster 4D Armlehnen aus 𝑪𝒉𝒓𝒐𝒎-𝑴𝒆𝒕𝒂𝒍𝒍, um einerseits die Stabilisierung des unteren Rückens zu fördern und andererseits den orthopädischen Komfort zu maximieren.
- 𝟑, 𝟐, 𝟏, ... 𝐓𝐈𝐄𝐅 𝐃𝐔𝐑𝐂𝐇𝐀𝐓𝐌𝐄𝐍 – Selbst nach einem harten Arbeitstag fängt dich die Rückenlehne mit hochwertigem und atmungsaktivem Mesh-Bezug aus elastischen Nylon Fasern im wahrsten Sinne des Wortes herzlich auf. Erlebe aus eigener Hand wie optimale Elastizität bei höchster Qualität deinen Arbeitstag erleichtern wird!
- ✅ 【Ergonomisches Design】: Dank einem ergonomischen Design und einstellbarer Lendenstütze passt dieser Bürostuhl über sich perfekt der Krümmung des menschlichen Körpers und die Wirbelsäule zur Druckentlastung an, bietet Ihnen das beste Sitzerlebnis. Dank 90°klappbare Armlehnen kann der Stuhl unter den Schreibtisch schieben, um Platz zu sparen.
- ✅ 【Komfortables Sitzkissen】: Der Sitz ist mit 2cm hochdichtem Schaumstoff und 4cm näturlichem Schaumstoff gefüllt und sinkt auch nach längerer Zeit nicht ist. Hochwertiger Schaumstoff verteilt den Druck Ihres Beins sehr gut. Atmungsaktives Netz schützt die Sie auch im Sommer vor Hitze und Schweiß.
Tisch
Obwohl elektrisch höhenverstellbare Schreibtische in einem Büro optimal sind, so sind diese doch etwas teureren Tische nur selten vertreten. Dennoch gehört zu einer guten Ergonomie auch eine korrekte Höhe des Schreibtisches. Um diese herzustellen, sind Unternehmen dazu angehalten, höhenverstellbare Schreibtische zu erwerben oder den Schreibtisch mit Keilen zu stützen oder aber sogar zu kürzen.
Höhenverstellbarer Schreibtisch Empfehlungen
Die Top 3 höhenverstellbarer Schreibtische
- Gesundes Arbeiten im Büro: Das stundenlange Sitzen können zu Rücken- und Nackenproblemen führen. Mit dem JUMMICO-Stehschreibtisch können Sie nach Bedarf zwischen Sitzen und Stehen hin- und herwechseln, ist stufenlos höhenverstellbar zwischen 73 und 118 cm. Sagen Sie "Auf Nimmerwiedersehen!" zu Müdigkeit aufgrund einer schlechten Sitzhaltung oder tauben Beinen. Auch für Kinder und Jugendliche zum täglichen Lernen geeignet.
- Elektrische Höhenverstellung: Das JUMMICO-Stehpult lässt sich per Knopfdruck einfach in der Höhe verstellen, so dass Menschen mit unterschiedlicher Körpergröße es in verschiedenen Szenarien nutzen können. Die 1/2 Memory-Taste ist so konzipiert, dass sie sich schnell und präzise auf die voreingestellte Komforthöhe einstellen lässt. Das Motorsystem ist außerdem mit einer Antikollisionsfunktion und einem Überhitzungsschutz ausgestattet.
- Gesunder Lebensstil: SANODESK ist eine Marke, die sich auf Gesundheit konzentriert, da wir Gesundheit als äußerst wichtig erachten. Da wir etwa ein Drittel unseres Lebens arbeiten, was zu Rücken- und Nackenproblemen führen kann, müssen wir die Gesundheit in dieser Zeit besonders beachten. Mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch von SANODESK können Sie zwischen Sitzen und Stehen wechseln, um Ermüdung zu vermeiden.
- Stabile Konstruktion: Der höhenverstellbare Schreibtisch von SANODESK bietet eine Tragfähigkeit von 60 kg und kann problemlos verschiedenen Nutzungsszenarien standhalten. Egal, ob Sie Ihren Monitor platzieren oder eine Spielekonsole für Unterhaltung aufstellen möchten, der höhenverstellbare Schreibtisch von SANODESK bietet Ihnen eine Lösung.
- 【Gesunde Arbeitsgewohnheiten】Bei denen sich Sitzen und Stehen abwechseln, ermöglichen es Ihnen, sich allmählich vom Bauchfett zu verabschieden und Rückenschmerzen aufgrund einer sitzenden Lebensweise zu vermeiden.
- 【Mit USB-A/USB-Ladesteuerung】Bequem für das Aufladen von verschiedenen Geräten, keine Sorgen mehr über die Suche nach dem Ladekopf, brauchen nur das Datenkabel, um Ihr Telefon aufzuladen, um echten Komfort und Geschwindigkeit zu erreichen.
Bildschirm
Sofern es sich um einen 17-Zoll-Monitor im Büro handelt, sollte der Abstand zwischen Bildschirm und Auge mindestens bei 60 Zentimetern liegen. Handelt es sich um einen Flachbildschirm, dann sind Schreibtische mit 80 Zentimeter Tiefe gut geeignet, da durch diese Aufstellung der ideale Abstand von 60 Zentimetern leicht erreicht wird.
Bewegung
Im Arbeitsraum muss ausreichend Platz zur Verfügung stehen, damit der Arbeitnehmer mit dem Stuhl zurückfahren kann, die Beine ausstrecken kann sowie generell viel Beinfreiheit besteht.
Klima
Eine optimale Luftfeuchtigkeit in einem Büro liegt bei 40 bis 60 Prozent. Um die Luftfeuchtigkeit zu senken oder zu erhöhen, können Luftbefeuchter sowie Luftentfeuchter, aber auch klassische Mittel (z.B. ganz einfach Pflanzen) eingesetzt werden.
Schall
Nicht nur der gute Sitz ist für einen leistungsfähigen Arbeitnehmer entscheidend, auch die Konzentration kann unter vielen Aspekten leiden. Einer davon ist eine akustische Beeinträchtigung, daher sollte eine direkte Übertragung von Schall unterbrochen werden (z.B. durch Stellwände, die den Schall absorbieren). Auch Schränke oder Raumteiler-Systeme können dazu beitragen, den Schall im Raum zu verringern, sodass „akustische Schattenzonen“ entstehen.
Wenn Sie sich noch genauer über die Gesetze zum Thema Ergonomie am Arbeitsplatz informieren möchten, empfehle ich einen Blick in das Arbeitsschutzgesetz (§ 3, 5 und 6), in die Bildschirmarbeitsverordnung (§ 3 und 5) sowie in die Arbeitsstättenverordnung (§ 6). In der DIN EN ISO 9241 und in der DIN EN ISO 10075 sind außerdem weitere ergonomische Regelungen festgehalten. Eine vollständige Auflistung der Gesetze und Regelungen zum Thema finden Sie auf der Seite der JES-Beratung (Seminare für Betriebsräte). Auch die BGHM (Berufsgenossenschaft Holz und Metall) hat auf dieser Seite eine umfassende Linksammlung zusammengestellt, die sich mit Gesetzen, Verordnungen und Regelungen beschäftigt, aber auch weiterführende Informationen zum Thema bereitstellt.
Gut zu wissen: Leider sind die Kontrollen der Behörden in Büros ziemlich schwach ausgeprägt, aber grundlegend ist es dennoch Fakt, dass Unternehmen Strafen zahlen müssten, wenn nicht ergonomische Arbeitsbedingungen festgestellt werden. Der Hauptfokus liegt für die Behörden aber in der Regel auf Arbeiten mit Lasten, Chemikalien und weiteren Dingen, sodass die Büro-Ergonomie in Sachen Kontrollen ein wenig untergeht. Sprechen Sie Ihren Chef oder Ihren Vorgesetzen dennoch auf die Bestimmungen an – eine einfache Rückfrage und ein freundlicher Verweis auf die Gesetze können manchmal bereits Wunder wirken.
