Wenn Sie vor der Qual der Wahl stehen, einen neuen Schreibtisch zu erwerben, ist die Auswahl schier unendlich. Doch nicht nur zwischen Farben, Größe und genereller Optik müssen Sie unterscheiden. Auch die Technik kann variieren. Gerade höhenverstellbare Schreibtische laufen noch sprichwörtlich ein wenig „unter Radar“. Wenn es nicht gerade ganz bewusst um das Thema Ergonomie geht, dann sind höhenverstellbare Schreibtische eher unbekannt. Es gibt aber viele gute Gründe, sich für solch ein Modell zu entscheiden. Welche das sind, verraten wir nachfolgend.
Verspannungen vorbeugen
Der erste Grund ist auch für mich persönlich der Wichtigste. Ich leide selbst sehr oft an Verspannungen, was meiner nicht immer lockeren Haltung beim Arbeiten am Schreibtisch zuzuschreiben ist. Das Gegenmittel ist bekanntlich regelmäßige Bewegung. Die Arbeit macht sich aber nicht von alleine, sodass ich meist zu wenige „bewegliche Pausen“ einlege, als ich sollte. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ist hier eine ideale Lösung, denn dadurch wechselt sich die sitzende mit der stehenden Tätigkeit ab und Sie haben ganz automatisch mehr Bewegung – und zwar ohne, dass Sie dafür zwangsweise tatsächlich den Schreibtisch verlassen müssen.
Höhenverstellbarer Schreibtisch Empfehlungen
Die Top 3 höhenverstellbarer Schreibtische
- 【GESUNDE HALTUNG FÖRDERN】Dieser Tisch ist zwischen 72 und 120 cm höhenverstellbar, was Wechsel zwischen Sitzen und Stehen erleichtert; außerdem können es insgesamt 4 Höhen als Schnelleinstellung gespeichert werden – komfortabel arbeiten, gesund bleiben
- 【STABIL UND GERÄUSCHARM】Der hochwertige Stahlrahmen und der Motor sorgen für eine gleichmäßige Höhenverstellung auch bei einer Belastung von 70 kg; außerdem ist der Geräuschpegel weniger als 48 dB während des Betriebs, ohne gestört zu werden
- Gesundes Arbeiten im Büro: Das stundenlange Sitzen können zu Rücken- und Nackenproblemen führen. Mit dem JUMMICO-Stehschreibtisch können Sie nach Bedarf zwischen Sitzen und Stehen hin- und herwechseln, ist stufenlos höhenverstellbar zwischen 73 und 118 cm. Sagen Sie "Auf Nimmerwiedersehen!" zu Müdigkeit aufgrund einer schlechten Sitzhaltung oder tauben Beinen. Auch für Kinder und Jugendliche zum täglichen Lernen geeignet.
- Elektrische Höhenverstellung: Das JUMMICO-Stehpult lässt sich per Knopfdruck einfach in der Höhe verstellen, so dass Menschen mit unterschiedlicher Körpergröße es in verschiedenen Szenarien nutzen können. Die 1/2 Memory-Taste ist so konzipiert, dass sie sich schnell und präzise auf die voreingestellte Komforthöhe einstellen lässt. Das Motorsystem ist außerdem mit einer Antikollisionsfunktion, einem Überhitzungsschutz und einem USB-Ladeanschluss ausgestattet.
- Individuell Angepasste Ergonomische Höhe: 72-118 cm - Mit einem glatten elektrischen Hubsystem und einer benutzerfreundlichen LED-Bedienplatte mit 4 Speicherfunktionen bietet unsere höhenverstellbarer Schreibtisch individuelle Möglichkeiten für optimalen Komfort. Sie können mit einem einzigen Druck nahtlos zwischen Sitzen und Stehen wechseln.
- Verbesserte Stabilität & Sicherheit - Unser Computertisch wurde für ein Gewicht von bis zu 80 kg konstruiert und nutzt ein breites 65 mm starkes Aluminiumhebeframe, der mit der 15 mm starke, zusammengesetzte Arbeitsplatte verbunden ist. Der Tisch besteht auch den erstaunlichen 50.000 Hebetests und sichert somit jahrelange zuverlässige Nutzung.
Tipp: Verspannungen können auch entstehen, wenn du mit der falschen Sitz-Tisch-Höhe arbeitest. Wenn nicht beides (zusammen mit dem Monitor) perfekt aufeinander abgestimmt ist, kann auch das Kopfschmerzen oder Verspannungen auslösen. Hier hilft die Höhenverstellbarkeit ebenfalls.
Höherer Kalorienverbrauch
Ebenfalls ein Punkt, bei dem ich mich selbst angesprochen fühle. Ich bin (leider) ein Typ, der gerne schlemmt und gleichzeitig die Veranlagung hat (danke Mama), schon beim Gedanken an Nudeln zuzunehmen. Ich halte mein Gewicht zwar gut, da ich mehrfach die Woche Sport treibe, aber zum Abnehmen reicht es nicht. Damit habe ich mich lange arrangiert und ich akzeptiere und liebe meinen Körper, wie er ist. Dennoch sind alle Kalorien, die ich zusätzlich verbrenne, durchaus nützlich. Es geht dabei nicht mehr ums Abnehmen, sondern allgemein um die Förderung meines Körpers. Ein Kilo weniger bedeutet optisch zwar keinen Unterschied (und das ist auch gut so), aber es könnte mein Herz entlasten. Daher bieten Stehschreibtische auch die Möglichkeit, durch das Stehen weitere Kalorien zu verbrennen – auch hier, ohne dabei die eigentliche Arbeit zwangsweise unterbrechen zu müssen.
Bandscheiben entlasten
Der dritte Grund ist ebenfalls körperlicher Natur. Hier geht es um die Bandscheiben. Das ist sogar ganz unabhängig der eigenen Gewichtsklasse relevant, denn das Sitzen belastet die Bandscheiben mehr als das eigene Gewicht. Auf fitimsitzen.de gibt es hierzu einen schönen Artikel mit 22 Gründen, warum sich ein höhenverstellbarer Schreibtisch lohnt. Genau daher kam auch meine Inspiration für dieses wichtige Thema. Die Seite hat eine schöne Rechnung, was die Bandscheiben angeht.
Wenn Sie 75 Kilo wiegen, dann werden die eigenen Bandscheiben aber trotzdem mit 100 Kilo belastet. Es ist daher unwichtig, wie viel Sie wiegen – Ihre Bandscheiben müssen immer einen gewissen Teil mehr Gewicht aushalten als Ihr eigenes Körpergewicht. Damit haben unsere Bandscheiben ganz schön viel zu tun, sodass dieser hohe Druck auf die Scheiben möglichst oft genommen werden sollte. Auch hier ist das Stehen beim Arbeiten eine gute Option.
